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身体是工作和生活的本钱
2019-05-05 18:04:59 浏览 219 次

随着社会的快速发展,我们的生活节奏越来越快,很多人在这种快节奏的生活中忽视了自己的身体健康,然而身体是工作和生活的本钱,没有健康的身体一切都是空中楼阁。

现在大部分工作者白天上班面对电脑,晚上下班面对手机,有时候下班还要去各种应酬,白天工作上的烦恼和疲惫仿佛都在美食和美酒的满足下飘到九霄云外,随之而来的却是营养过剩,身体的逐渐发福,身体各个部位的压力增大,导致一些人长期腰痛。由于晚上长时间熬夜玩手机,身体得不到休息,身体机能下降,甚至部分90后受到提前脱发的困扰。

为了更好地工作和生活,我们应该注重对身体的保养,我认为以下几点很重要:

1.改变自己的思想观念,在思想上给予重视。

2.注重饮食,切忌暴饮暴食,科学合理搭配膳食,适度饮酒。

3.注重身体锻炼,提高身体素质。

4.不要沉迷手机,尽量不熬夜,保持良好的作息习惯。

5.调整好心情,在精神上得到放松。

最后我希望我们都保持一个良好的生活方式,重视身体健康,以最佳的状态来面对工作和生活。

(技术部  臧梓含)

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