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学会摆脱烦恼
2019-09-24 18:29:37 浏览 88 次

人人都会有烦恼,就看你如何去处理。有人被烦恼纠缠不清、痛苦不堪,有人却能快速走出烦恼。摆脱烦恼,不仅要靠智慧,还要有良好的心态。

有一同事和我讲过一件事:有一年春节期间,母亲给孩子一千元压岁钱,她高高兴兴带着孩子去商场买衣服,结果不小心钱丢了。崭新的、还是连号的一沓钱不知道什么时候就没了,并且是母亲的一片心意,那种难受是不言而喻的,发现丢钱后,当着那么多人的面,她哇哇大哭,也顾不上怕丑害羞,弄得别人围观看热闹。这种发泄,似乎表现了一个女人一时的脆弱。回到家里后,静下心来的她清楚地知道,丢的钱是回不来的,哭也没用,她从银行取出钱,再进商场重新给孩子买新衣服,之后,觉得心情好多了,这位同事是让烦恼在消费中宣泄。这种方法,也不失为一种好的发泄、解压途径。

我这个人睡眠不好,经常有失眠的情况。为了赶走失眠的烦恼,最先我是听音乐,感觉有缓解的作用。后来,我有了更好的办法,睡不着觉的时候,干脆不睡,起床干自己喜欢干的事,比如听听自己平时喜欢的广播节目、或者思考一些事情、或考虑怎么解决平时遇到的某些问题。让失眠不再困扰自己,效果非常不错,不仅赶跑了烦恼,细心体会时,还让自己有了那么一点的成就感以及充足感。我的方法,应该说是转移目标。

遇到烦脑、压力,不能一味逃避或者怨天尤人,适当的冷静后找出合理的、理智的解压途径才能是正确的做法,人在不理智的时候容易冲动、暴躁、易怒,不要做出让自己更加懊悔的事情,学会心平气和、随遇而安,才能摆脱一切烦恼,让心灵感到自由。

(洋河区域供水服务中心  张燕)

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